La sophrologie est une méthode psychocorporelle dont le but est l’harmonisation de la conscience. Je la pratique depuis plus de 25 ans. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur votre corps et votre mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Ces techniques sont des outils précieux qui vous permettent de retrouver votre équilibre intérieur et de renforcer votre confiance en vous. La sophrologie vous aide à être plus lucide, plus juste dans vos jugements et plus créatif, plus efficace dans vos actions. Elle vous montre quelle est votre vraie place, en harmonie avec vous-même et en cohérence avec votre projet de vie.
